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Lebensqualität und Selbstständigkeit dank Muskeltraining

Das Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Basel forscht seit Jahren im Bereich Kraft und Krafttraining im Alter. Der Schweizerische Fitness- und Gesundheitscenter Verband SFGV setzt sich ebenfalls aktiv für das Thema Krafttraining im Alter ein. Zusammen haben beide Organisationen das Projekt "Kräftig altern" entwickelt. Das Taschenbuch erklärt das Thema verständlich und informativ.

Nutzen Sie die Vorteile des Kraftraining für Ihr Wohlbefinden

Die muskuläre Leistungsfähigkeit wird in ihrer Bedeutung für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Psyche des Menchen weit unterschätzt,, wenn sie überhaupt wahrgenommen wird. Sie spielt jedoch insbesonders in der Sturzvermeidung und der Erhaltung der Selbständigkeit eine entscheidende Rolle.

Kraft bedeutet Lebensqualität

Unsere Gesundheit hängt auch entscheidend vom Zustand der Muskulatur ab. Wussten Sie, dass Sie bereits ab dem 50. Lebensjahr jedes Jahr Muskelmasse verlieren, wenn Sie nicht dageben unternehmen ?

Start in jedem Alter möglich

Gesundheit kennt kein Alter - es ist nie zu spät, mit dem Krafttraining zu beginnen.

Es ist nie zu spät - packen Sie es an !

Sie erhalten im Rahmen eines Beratungsgespräches mit unseren Fitness-InstruktorInnen das Taschenbuch "Kräftig altern" gratis.

Wenn Sie mehr wissen möchten, unter www.kraeftig-altern.ch erfahren Sie mehr.

 

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