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Die Ernährung hat einen bedeutenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Sie muss allerdings genauso individuell ausgewählt werden wie die richtigen Bewegungsprogramme. Das Motto lautet: „die richtigen Lebensmittel, zur richtigen Zeit“! Wenn Training und Ernährung optimal aufeinander abgestimmt sind, wirkt sich dies äusserst positiv auf den Stoffwechsel und auf ein gesundes, stabiles Körpergewicht aus.

 Das Ernährungsprogramm Metabolic Balance® setzt beim Verzehr von natürlichen Nahrungsmittel ohne Zusatzstoffe, Geschmacksverstärker und zusätzliche Aromen an. Der Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit und nachhaltiger Gewichtsregulierung liegt für den Begründer von Metabolic Balance®, Internist und Ernährungsmediziner Dr. med. Wolf Funfack, in einer natürlichen und individuellen Ernährung, sprich in einem individuellen Ernährungsplan. Jeder Mensch benötigt andere Baustoffe, um seinen Körper gesund und seinen Stoffwechsel in Balance zu halten. Mit dem Ernährungsplan erhält der Körper genau die Lebensmittel und Nährstoffe, die er braucht.

Die Analyse des eigenen Blutes bildet die Grundlage von Metabolic Balance®. Auf der Basis dieser Werte entsteht der Ernährungsplan, der genau die individuellen Bedürfnisse des Teilnehmers erfüllt. Die individuelle Nahrungsmittelauswahl sowie die Ernährungsregeln, wie z.B. die „ 5 Stunden – Ernährungspause“, halten den Blutzuckerspiegel niedrig und fördern die naturgerechte Insulinausschüttung.

Das Ernährungsprogramm gliedert sich in 4 Phasen: Vorbereitungsphase, strenge und gelockerte Umstellungsphase sowie die Erhaltungsphase. Im Gesundheitspark Thalwil wird gleichzeitig das Trainingsprogramm auf diese 4 Phasen abgestimmt und durch unser Trainerteam über 3 Monate eng begleitet. Ein wöchentliches Personal Training, mehrfaches Messen der Körperzusammensetzung sowie Stressmanagement und mentales Coaching  werden mit dem Ernährungsplan verknüpft.

„Der Erfolg bleibt nicht aus, bestätigt André Tummer, der das Programm seit 2010 schon hunderte Male mit Kunden jeden Alters durchgeführt hat. In der Regel sind nach 3 Monaten 5 – 10 Kg Gewichtsverlust zu verzeichnen.  Viel wichtiger als die Kilozahl ist jedoch die Tatsache, dass sich das Wohlbefinden und die Lebensqualität der Teilnehmer drastisch verbessert hat. Sehr grosse Fortschritte konnten mit der Stoffwechselregulation auch bei Patienten mit Diabetes Typ 2 und anderen Stoffwechselbedingten Erkrankungen erzielt werden. Symptome wie latente Entzündungen in Gelenken, ständige Müdigkeit und Antriebsschwäche, häufige Kopfschmerzen u.a. waren oft nach wenigen Wochen schon verschwunden.

Informationen über das Programm.pdf

Wenn Sie sich vor Ihrem Beratungsgespräch bei uns noch etwas informieren möchten, hier einige nützliche Hinweise und Tipps:

Berechnung Grundumsatz Kalorienbedarf.pdf

Lebensmittelauswahl, einige Tipps und Anregungen.pdf

Hier ein Link zur Lebensmittelpyramide, wo Sie Hinweis finden, von welchen Lebensmitteln Sie wieviel essen können:

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