Rückenschmerzen müssen nicht sein

Rückenschmerzen müssen nicht sein

Über 80% der erwachsenen Bevölkerung werden mindestens einmal im Leben mit einem akuten Rückenleiden konfrontiert. Interessanterweise lässt sich in den meisten Fällen keine krankhafte Veränderung der Wirbelsäule feststellen. Die häufigste Diagnose lautet «unspezifische Rückenschmerzen». Die Ursachen in der heutigen Zeit sind komplex. Eine unfunktionelle, ständig gleichbleibende Körperhaltung kann eine Ursache sein. Muskuläre Defizite durch körperliche Inaktivität, etwa durch ständiges Sitzen vor dem PC oder im Auto, fordern ihren Tribut. Es stecken aber auch neuropathische Mechanismen dahinter. Stressbedingte Rückenschmerzen sind an der Tagesordnung. Die Muskulatur verspannt sich zunehmen, weil die Entspannung, z.B. durch einen gesunden und erholsamen Schlaf fehlt. Das menschliche Muskel- und Nervensystem verfügt über die Fähigkeit, diese physiologischen und psychologischen «Schwächen» relativ lange Zeit zu kompensieren, bis sich der Körper irgendwann mit Schmerzen dagegen wehrt.

Es gibt also nicht die eine Ursache. Deshalb kann man Rückenproblemen nicht mit einem Standardprogramm begegnen. Es bedarf immer einer individuellen Analyse und einem individuell aufgebautem Trainingsprogramm. Ein Testing bzgl. Kraft und Mobilität ist genauso Voraussetzung, wie eine Analyse der Lebensgewohnheiten bzgl. Beruf, Umfeld, Ernährung, Schlaf etc.

Effektive Coachingprogramme kombinieren schliesslich diverse Trainingsmassnahmen, um zur Schmerzfreiheit zu gelangen. Deshalb braucht es erfahrene Experten, die entscheiden welche Trainingsintervention zu welchem Zeitpunkt sinnvoll ist.

Am Mittwoch, dem 8. Juni 22, um 19 Uhr findet im Gesundheitspark ein Vortrag zum Thema Rückenschmerzen statt. Jeder ist dazu herzlich eingeladen. Durch eine telefonische Anmeldung unter 043 388 41 41 können Sie sich einen Platz reservieren.

Datum/Zeit
8. Juni 2022 / 19:00 Uhr

Ort
Im Vortragssaal des Gesundheitsparks