Uebergewicht? Ernährungsprobleme?

Wir nutzen das bewährte Metabolic Balance Programm und kombinieren dies mit speziell auf die Ernährungsumstellung angepasstes Trainingsprogramme. Wir bauen alle notwendigen Testings mit ein, um Ihren Gewichtsverlust zu kontrollieren. Ihr Metabolic Balance Coach begleitet Sie eng während dieser Zeit und unterstützt Sie beim «Dranbleiben».Die Kosten der Blutanalyse durch das Labor wird bei der Jahreskarte «Gold» von uns übernommen. Das Ernährungsprogramm ist integrierter Bestandteil der Goldkarte. Die Ergebnisse können sich sehen lassen: Der Gewichtsverlust der bisherigen Teilnehmer liegt zwischen Minimum 5 kg und max. 20 kg.

Diabetes Typ 2?

Neuste Studien belegen eindeutig, dass Kraft- und Ausdauertraining den insulinunabhängigen Glukosetransport in die Zellen verbessern. Ein gezieltes Training für Diabetiker, mit individuell eingestellten Belastungsintensitäten ist deshalb der beste Weg um diese Erkrankung besser in den Griff zu bekommen. Oft ist die Diabetes kombiniert mit weiteren Erkrankungen, wie z.B. Bluthochdruck, erhöhten Cholesterinwerten und Übergewicht. Die Medizin spricht dann vom sog. «metabolischen Syndrom». Unser Konzept zum «gesunden Lebensstil» bietet hier entsprechende Gegenmassnahmen.

Sarkopenie und Osteoporose?

Der altersbedingte Kraftverlust ist zu 50% durch Inaktivität verursacht! Um Muskulatur zu erhalten braucht es unbedingt Krafttraining. Andere Bewegungsprogramme wie Schwimmen, Walking etc. sind eher Programme für Ihre Herzkreislaufleistung. Die Kraftkomponente kommt hier zu kurz, da der zu überwindende Widerstand zu klein und zu wenig spezifisch ist. Auch bei der Osteoporose braucht es die gezielte Krafteinwirkung auf den Knochen, um in Kombination mit Ernährung und eventueller medikamentöser Behandlung den Knochenabbau zu verlangsamen. Gleichgewichtstraining ist ein integrierter Bestandteil um das Sturzrisiko zu minimieren.

Gerne beraten wir Sie in einem persönlichen Gespräch zu diesen Themen!