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Gesundheit und Fitness

Perfektes Coaching: individuell und langfristig

Training ist mehr als nur Bewegung. Training bedeutet regelmässig an den individuellen „Schwachpunkten“ zu arbeiten. Diese Schwachpunkte sind bei jedem Menschen unterschiedlich. Jeder Trainierende bringt zudem unterschiedliche Vorraussetzungen mit. Aus diesem Grund kann ein Training, welches standarisiert ist und für alle Personen gleich erstellt wird, nicht funktionieren.

Ein wirksamer Trainingsplan entsteht zum einen aus objektiven und vergleichbaren Testdaten und zum anderen anderen durch die „richtige“ Auswahl der Trainingsübungen und Trainingsmethoden. Unsere Trainingsexperten müssen deshalb in der Lage sein, Übungsausführungen und Trainingsmethoden an die Voraussetzungen der jeweiligen Person anzupassen.

Hinzu kommt, dass der Körper bei regelmässigem Training nach ca. 10 – 12 Wochen an ein bestehendes Programm angepasst ist. Der Trainingsreiz ist dann nicht mehr „überschwellig“ und führt zu keiner weiteren Entwicklung. Deshalb muss das Training in regelmässigen Abstanden variiert werden.

Weitere Lebensstilinterventionen, vor allem bzgl. Ernährungsverhalten und Stressmanagement, fliessen in ein perfektes Coaching ein. Deshalb sind unsere Mitarbeiter Sportwissenschaftler, Fachleute für Bewegung- und Gesundheitsförderung mit EFZ oder. eidg. FA, die sich ständig weiterbilden.

Diese Coaching Dienstleistung haben unsere Kunden selbstverständlich in ihren Jahreskarten uneingeschränkt integriert.