Training ist mehr als nur Bewegung. Training bedeutet regelmässig an den individuellen «Schwachpunkten» zu arbeiten. Diese Schwachpunkte sind bei jedem Menschen unterschiedlich. Jeder Trainierende bringt zudem unterschiedliche Vorraussetzungen mit. Aus diesem Grund kann ein Training, welches standarisiert ist und für alle Personen gleich erstellt wird, nicht funktionieren.
Ein wirksamer Trainingsplan entsteht zum einen aus objektiven und vergleichbaren Testdaten und zum anderen durch die «richtige» Auswahl der Trainingsübungen und Trainingsmethoden. Unsere Trainingsexperten müssen deshalb in der Lage sein, Übungsausführungen und Trainingsmethoden an die Voraussetzungen der jeweiligen Person anzupassen.
Hinzu kommt, dass der Körper bei regelmässigem Training nach ca. 10 – 12 Wochen an ein bestehendes Programm angepasst ist. Der Trainingsreiz ist dann nicht mehr «überschwellig» und führt zu keiner weiteren Entwicklung. Deshalb muss das Training in regelmässigen Abstanden variiert werden.
Unsere Physiotherapie in Thalwil hilft Ihnen bei körperlichen Beschwerden. Physiotherapiepraxis und Fitness- und Gesundheitscenter sind unter einem Dach vereint. Krafttraining im Alter hilft fit und selbständig zu bleiben. Wandern und Spazieren reichen nicht. Wer seine Muskeln erhalten will, muss zu Krafttraining mit Gewichten greifen. Unsere ausgebildeten Spezialisten – dipl. Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Spezialisten Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidgenössischem Fachausweis – helfen auf alle Fragen rund um die Themen Krafttraining für ältere Menschen.
Weitere Lebensstilinterventionen, vor allem bzgl. Ernährungsverhalten und Stressmanagement, fliessen in ein perfektes Coaching ein. Deshalb sind unsere Mitarbeiter Sportwissenschaftler, Fachleute für Bewegung- und Gesundheitsförderung mit eidgenössischem Fähigkeitszeugnis oder eidgenössischem Fachausweis, die sich ständig weiterbilden.
Diese Coaching Dienstleistung haben unsere Kunden selbstverständlich in ihren Jahreskarten uneingeschränkt integriert.
«Anfang ist einfach – Durchhalten ist umso schwerer!» Deshalb nutzen Sie diese Dienstleistung, denn die Trainingsregelmässigkeit und auch die Effektivität des Trainings steigt dadurch immens. Der Erfolg ist schnell spürbar – und die Motivation bleibt!